840

Sunnuntai-illan voimajooga, kaverina inwell. Voin suositella!

837

-17 on jo ihan hyvä juoksulämpötila. Ja mikä ihana auringonpaiste! Kovin pitkää lenkkiä en juossut, mutta semmosen perusvitosen kuitenkin.

Pukeminen on oma operaatio sinänsä. Mutta kun on hyvät varusteet niin hyvin kulkee. Alusvaatteet, tekninen aluskerrasto, urheilusukat, ohuet villasukat, fleecepaita, kauluri, windstopper-juoksutrikoot, kuoritakki, pipo, topparukkaset ja lenkkarit. Lumen satamisen jälkeen olen juossut polkujuoksukengillä, mulla niissä on vähän isompi kuviointi pohjassa ja sisälle mahtuu villasukat. Pimeällä pitää muistaa vielä heijastinliivi!

Kello käyntiin ja menoksi. Juoksuiloa :)

826

Yksi blogitauon syistä, hurahtaminen juoksuun. Nyt taas hetkeksi juoksuohjelman mukaiset harjoitukset on vaihtuneet säännöllisen epäsäännöllisiin lenkkeihin. Juoksin pari viikkoa sitten ensimmäisen puolimaratonin, seuraava keväällä.

Käytiin tänään aurinkoisessa syyskelissä hölkkimässä ja hyppimässä läheisellä urheilukentällä.

814

Tunnin joogaharjoitus keskiviikkoiltaan. Nyt olo ihan valmis nukkumaan.

Yoogaiasta löytää varmaan jokainen omaan tasoon sopivia harjoituksia. Livetunteja ja tallenteita. Kannatan kokeilemaan 14 päivää ilmaiseksi täältä. Kirjaudut sisään ja eikun joogaamaan. Ja kukaan ei välitä missä seeprapöksyissä siellä hengailet :D